Speciální lekce PortDeBras®

V případě zájmu kontaktujte Soňu Hauserovou na sona.hauserova@gmail.com

Předcvičuje Soňa nebo lze i ve dvojici Soňa + Charles.

Co je PortDeBras®?

Cvičení, které má spoustu příznivých účinků na vaše tělo:

- přirozené posílení, protažení a tvarování svalů celého těla, odstranění zkrácení svalů, snížení svalového napětí, rozvíjení a udržování jejich pružnosti a pohyblivosti kloubů a páteře, cvičení je také vhodným doplňkem k intenzivním rychlým a silovým cvičením, v jejichž důsledku může docházet k přetížení svalů

- zdravá záda, posílení centra těla, zlepšení celkové kondice, držení těla a nervo-svalové koordinace

- prevence problémů, bolestivosti a předčasného opotřebení pohybového aparátu, odstranění některých existujících problémů

- relaxace - snižování psychického napětí a stresu prostřednictvím snižování nadměrného svalového tonu i pomocí dýchacího cvičení, relaxačních technik a zklidňující hudby

Toto cvičení bylo vytvořeno známým fyzioterapeutem a cvičitelem Juliem Papí za spolupráce tanečníka Vladimira Snezhika.